Švarus oras namuose: kas lemia oro kokybę ir kaip ją pagerinti?

Namuose praleidžiame didžiąją dalį savo laiko, ypač šaltuoju metų laiku, todėl švarus oras namuose tiesiogiai veikia mūsų savijautą, miegą ir energijos lygį. Jei patalpose tvanku, per sausa ar jaučiame nemalonius kvapus, greičiausiai prastėja ir oro kokybė, o kartu atsiranda nuovargis, galvos skausmai, kvėpavimo takų dirginimas ar kiti nemalonūs simptomai.

Šiame straipsnyje paprastai aptarsime, kas lemia gaivų ir švarų orą namuose ir kokių veiksmų galite imtis, kad pagerintumėte savo namų mikroklimatą.

Kodėl švarus ir gaivus oras namuose yra toks svarbus?

Švarus oras namuose daro tiesioginę įtaką mūsų sveikatai, savijautai ir kasdieniam produktyvumui. Įvairūs tyrimai rodo, kad prasta patalpų oro kokybė gali būti susijusi su nuovargiu, galvos skausmais, kvėpavimo takų dirginimu ar net neurologiniais simptomais.[i]

Nuo prastos patalpų oro kokybės labiausiai kenčia vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, alergiški ar turintys kitų sveikatos problemų. Tuo tarpu švarus ir gaivus oras namuose padeda lengviau kvėpuoti, gerina kognityvines funkcijas, koncentraciją ir bendrą darbingumą.[ii]

Gera oro kokybė namuose teigiamai veikia ir miegą, o jo kokybė labai svarbi gerai savijautai. Tad rūpinimasis namų mikroklimatu – tai paprasta, bet labai svarbi investicija į savo gerovę.

Pagrindiniai veiksniai, kurie lemia gerą oro kokybę namuose?

Švarus ir gaivus oras namuose neatsiranda savaime, jį lemia keli svarbūs veiksniai. Juos žinodami galėsite lengviau įvertinti patalpų mikroklimatą, greičiau pastebėti problemas ir imtis paprastų, tikslingų sprendimų.

Apžvelkime pagrindinius veiksnius, kurie daro didžiausią įtaką oro kokybei namuose.

Kambario temperatūra

Tiek per aukšta, tiek per žema temperatūra patalpose kelia diskomfortą gyventojams ir daro įtaką bendrai oro kokybei namuose. Kai namuose per karšta, jaučiamas tvankumas, „sunkus“ oras, gali varginti galvos skausmas ar nuovargis.

Per žema temperatūra taip pat nėra palanki – ji skatina drėgmės kaupimąsi, dėl to susidaro kondensatas, didėja pelėsio rizika, atsiranda nemalonus drėgmės pojūtis.

Optimali kambario temperatūra dažniausiai siekia 18–22 °C, o miegamuosiuose rekomenduojama keliais laipsniais žemesnė. Tokios sąlygos padeda palaikyti sveiką mikroklimatą ir užtikrina gaivesnį orą namuose.

Oro drėgmė

Santykinė oro drėgmė patalpose – vienas iš svarbiausių mikroklimato rodiklių. Sveikatai, būstui, baldams žalingas tiek per sausas, tiek per drėgnas oras. 

Per sausas oras patalpose sausina odą, dirgina kvėpavimo takus, gali sukelti akių ar gerklės perštėjimą. Tuo tarpu per didelė drėgmė sudaro palankias sąlygas kauptis kondensatui ir įsiveisti pelėsiui, kuris kenkia ir sveikatai, ir būstui.

Optimalus oro drėgmės lygis namuose turėtų siekti apie 40–60 proc. Jei drėgmė viršija šias ribas arba yra per žema, verta pagalvoti apie papildomas priemones – oro drėkintuvą ar sausintuvą, padedančius atkurti sveiką balansą.

Vėdinimas ir oro cirkuliacija

Vien tinkamos temperatūros ir drėgmės lygio gerai oro kokybei užtikrinti nepakaks, jeigu patalpose nebus oro judėjimo. Jo stoka gali lemti oro „sunkumą“, galvos skausmą ir kt. Todėl svarbu reguliariai vėdinti patalpas ir užtikrinti nuolatinę oro cirkuliaciją. Taip švarus ir gaivus oras namuose išlieka ilgiau, o patalpose jaučiamasi komfortiškiau.

Oro judėjimą galima palaikyti tiek natūraliai, trumpam atveriant langus ar orlaides, tiek pasitelkiant šiuolaikiškus vėdinimo sprendimus, kurie leidžia keisti orą efektyviai ir neprarandant šilumos.

Teršalai ir kvapai

Net ir tvarkinguose, prižiūrėtuose namuose ore nuolat kaupiasi įvairūs teršalai ir kvapai. Jie atsiranda gaminant maistą, naudojant buitinę chemiją, kaupiasi dulkės, baldai ar apdailos medžiagos gali išskirti tam tikras medžiagas. Jei namuose gyvena augintiniai, alergenų kiekis taip pat padidėja.

Šie, iš pirmo žvilgsnio nepastebimi veiksniai gali reikšmingai pabloginti oro kokybę namuose ir paveikti savijautą – sukelti alergijos simptomus, apsunkinti kvėpavimą ar tiesiog sukurti nemalonų „užsistovėjusio“ oro pojūtį.

Kaip atpažinti prastą namų oro kokybę?

Prasta oro kokybė namuose ne visada matoma iš karto. Kartais ją išduoda aiškūs ženklai – ant sienų ar baldų atsirandantis pelėsis, ant langų besikaupiantis kondensatas ar nuolatinis tvankumo jausmas. Tačiau dažnai problema jaučiama labiau nei matoma.

Štai keli dažni signalai, rodantys, kad patalpų oras gali būti per sausas, per drėgnas ar užsistovėjęs:

• Dažnas galvos skausmas ar besikartojantis nuovargis;
• Sausėjančios akys, gerklės perštėjimas, nosies gleivinės sudirgimas;
• Prastesnė miego kokybė, sunkiau užmigti ar pabundate nepailsėję;
• Nemalonūs ar „užsistovėję“ kvapai patalpose.

Jei šie požymiai kartojasi, verta atkreipti dėmesį į namų mikroklimatą  ir imtis priemonių oro kokybei pagerinti.

Paprasti būdai, kaip pagerinti oro kokybę namuose 

Prasta oro kokybė namuose gali sukelti diskomfortą, tačiau gera žinia ta, kad dažnai ją pagerinti galima visai paprastais kasdieniais įpročiais. Tam nereikia nei didelių investicijų, nei sudėtingų sprendimų – pakanka kelių nesudėtingų veiksmų.

Štai ką galite padaryti, kad švarus ir gaivus oras namuose taptų kasdienybe:

• Reguliariai vėdinkite patalpas. Bent porą kartų per dieną trumpam atverkite langus. Tai svarbu net ir šaltuoju metų laiku (nesibaiminkite, per tokį trumpą laiką patalpos tikrai neatšals). Taip greitai pakeisite užsistovėjusį orą grynu.
• Stebėkite patalpų drėgmės lygį. Naudokite drėgmės lygio matuoklį. Prietaisas parodys, kai oras patalpose bus per sausas ar per drėgnas.
• Palaikykite tinkamą temperatūrą ir venkite perkaitimo.
• Rūpinkitės švara: reguliariai siurbkite kilimus, plaukite grindis, valykite dulkes nuo paviršių. Taip sumažinsite alergenų ir teršalų kiekį ore.

Tai paprasti, daug laiko nereikalaujantys įpročiai, kurių laikymasis suteiks progą džiaugtis sveikesniu mikroklimatu namuose.

Švarus oras namuose: kada verta pasitelkti technologinius sprendimus

Jei paprasto vėdinimo, temperatūros ar drėgmės reguliavimo nepakanka, verta pagalvoti apie papildomas priemones. Šiuolaikinės oro gerinimo technologijos padeda greičiau ir efektyviau užtikrinti švarų ir gaivų orą namuose, ypač kai susiduriate su alergijomis, pelėsiu, per sausu ar per drėgnu oru.

Oro valytuvai – alergijoms, dulkėms ir kvapams mažinti

Oro valytuvai paprasti, bet funkcionalūs prietaisai sulaiko ore esančias dulkes, žiedadulkes, grybų sporas ir kitus nešvarumus ar net kvapus. Puikiai valo orą, gali mažinti alergijos simptomus, paprastai veikia tyliai ir nekelia jokio diskomforto.

Tikie prietaisai  ypač naudingi alergiškiems žmonėms, šeimoms su vaikais ar augintiniais, taip pat jei namuose kaupiasi dulkės ar jaučiamas tvankumas.

Oro drėkintuvai – kai oras per sausas

Oro drėkintuvai patalpų orą papildo drėgme, tad yra nepamainomi, kai patalpose oras per sausas. Ši problema ypač dažna šildymo sezonu. Drauge drėkintuvai gerina bendrą savijautą, padeda išvengti sauso oro keliamo diskomforto. Kai kurie modeliai gali būti su aromaterapijos funkcija.

Drėgmės surinkėjai (oro sausintuvai) – kai kaupiasi drėgmė

Oro sausintuvai iš patalpų pašalina perteklinę drėgmę ir subalansuoja jos lygį. Jie itin efektyvūs norint užkirsti kelią pelėsio atsiradimui bei apsaugoti baldus, namų apdailą nuo deformacijų, išvaizdos pokyčių.

Rekuperacija ir vėdinimo sprendimai – nuolatinė oro kaita

Jei norite namus vėdinti ne tik atverdami langus, bet nuolat palaikyti šviežią orą, pagalvokite apie vėdinimo sprendimus. Pastarieji ypač aktualūs šiuolaikiniuose aukštos energinės klasės pastatuose. Rekuperacija užtikrins nuolatinį oro judėjimą ir visada šviežią orą patalpose. Dauguma modernių sistemų turi ir filtrus, sulaikančius įvairius alergenus bei nešvarumus.

Pasirūpinkite savo namų oro kokybe jau šiandien

Jei namuose jaučiate tvankumą, sausą ar per drėgną orą, dažniau vargina nuovargis ar alergijos simptomai, verta imtis sprendimų jau dabar. Kartais pakanka paprastų įpročių, o kartais prireikia ir papildomų technologijų, padedančių greičiau atkurti sveiką mikroklimatą.

Įvairius oro valymo, drėkinimo ir sausinimo sprendimus rasite OroTech elektroninėje parduotuvėje.

Šaltiniai:

[i] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10100118/

[ii] https://www.burnet.edu.au/our-work/health-themes/tuberculosis-covid-19-and-other-airborne-pathogens/clean-indoor-air/.